Santé au travail - Santé et environnement

première partie du cours sur la thérapie ACT, par Marion Martinelli

Cette fiche PDF présente l'hexaflex de la thérapie ACT. L'hexaflex illustre les 6 dimensions de la flexibilité psychologique.

La fiche PDF (3 pages) sur l’Hexaflex illustre les 6 domaines de développement de la Flexibilité Psychologique selon l’ACT : 

• Acceptation
• Détachement des pensées
• Perspective axée sur le moment présent
• Soi observateur
• Clarification des valeurs
• Mise en pratique des valeurs.

Jean-Christophe Seznec, âgé de 53 ans, est médecin psychiatre libéral à Paris. Il est blogueur et conférencier. Il accompagne des managers et des personnalités comme spin doctor.
- Conférencier, il intervient auprès de nombreuses entreprises pour mettre à disposition son approche pratique et pragmatique de la part humaine des ressources. Il est notamment intervenu pour le ministère de l’intérieur pour partager la façon de prendre soin dans l’exercice de ses fonctions.
- Pratiquant principalement la Thérapie de l’Action et de l’Engagement (ACT), il est k’ancien président de l'AFSCC (Association Francophone de Sciences Contextuelles et Comportementales regroupant les thérapeutes ACT[1]), il enseigne dans différents cursus et notamment auprès de l'AFTCC (Association française de thérapies comportementales et cognitives) dont il a été membre de la commission d'enseignement et le Diplôme d’Université de Méditation de Bicêtre et de Metz. Il a aussi enseigné au sein du DESU de coaching de Paris VIII et enseigne désormais au DU de coaching de Cergy. Il est particulièrement spécialiste dans les troubles anxieux, les pathologies liées au travail, les troubles du comportement alimentaire et la trichotillomanie. Il est aussi le co-créateur et le trésorier de l’association « S’asseoir ensemble » qui promeut la pratique de la méditation (https://www.sasseoir-ensemble.fr/). Il a créé un programme de méditation pour favoriser le sommeil sur l’application Petit Bambou et il propose régulièrement des méditations sur le Facebook Prezens.
· Créateur de la société AlteRHego[2] en 2004 qu’il a quitté pour Doctoconsult en 2016 jusqu’à son rachat par Qare. Il a une grande expérience de l'entreprise et des grands groupes. Spécialiste de la transition sociale, il a mis en place de nombreux espaces d'écoutes et d'expression en cas de restructuration, fermeture de site ou évènements graves. Il intervient aussi dans le cadre des risques psycho-sociaux et de la qualité de vie au travail.
· Membre de l’unité INSERM U 1018, il a notamment réalisé une étude sur les facteurs prédictifs de reprise du travail après un arrêt maladie pour syndrome dépressif.
· Consultant externe pour Ariane Conseil, il intervient régulièrement pour cette structure sur le handicap mental en entreprise.
· Médecin du sport, il pratique la psychologie du sport afin d'accompagner les athlètes comme les structures dans le contexte particulier de cette pratique. Il a notamment travaillé pour l'UCI, la fédération de rugby, le PSG...
· Auteur, il a écrit plusieurs livres sur le bien-être et la gestion de soi (« Savoir se taire, savoir parler » ed InterEditions, "J'arrête de lutter avec mon corps" psychoguide Ed PUF, "L'act par le clown" Ed Dunod, etc.). Il a aussi rédigé la préface du livre "Se reconstruire après un burn-out" de Sabine Bataille et un chapitre dans « Réussir son retour au travail » Coordonné par Sabine Bataille chez InterEditions. Ses deux derniers livres sont « Débrancher son mental, trucs et astuces pour ne plus ressasser et profiter de la vie » aux éditions Leduc et « Grandir, vivre, devenir » chez Odile Jacob.
· Formé aux techniques de clown à l'école du Samovar, il utilise ces outils pour rendre dynamiques, ludiques et fonctionnelles ses thérapies comme ses conférences et ses interventions afin de favoriser la relation, le lien et l'authenticité.
Sa vision : Allier connaissance, rigueur et science dans une démarche résolument humaine, créative et fonctionnelle au service de tous. Réconcilier l’épanouissement professionnelle et l’efficacité de l’entreprise.
Blog : http://docteur-seznec.over-blog.com/
https://www.facebook.com/pages/Jean-Christophe-Seznec/

[1] https://contextualscience.org/afscc
[2] http://www.alterhego.fr/
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Adapted from an original article by Joel Guarna at contextualscience.org What is Acceptance and Commitment Therapy (ACT, said as the word "act")? ACT, just approaching its 30th anniversary since its inception, is an innovative form of behavioral and cognitive therapy that has built upon

Je reçois François Bourgognon, psychiatre, auteur et spécialiste de la thérapie d'acceptation et d'engagement, Acceptation and Commitment Therapy (ACT) en anglais.

Le livre de Stephen Hayes préfacé par François : https://www.lisez.com/livre-de-poche/un-esprit-libere/9782266336390

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Mots clé : Le docteur Steven C. Hayes nous présente la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) dont il est l'un des fondateurs.
ACT (Thérapie de l'Acceptation et de l'engagement) est aujourd'hui la thérapie la plus préconisé et reconnu scientifiquement.

Au lieu de fuir ce qui nous fait peur, nous gêne et nous fait mal, l'ACT nous apprend à y faire face d'une manière structurée et sécure. Et à cette dimension d'acceptation, ACT joint l'exploration de ce qui nous anime, de nos valeurs, pour nous engager dans ce qui compte vraiment.
Steven C. Hayes, le fondateur de cette thérapie, revient ici sur la manière dont il a construit son approche à partir de ses propres angoisses et explorations scientifiques.
Un livre fondateur.