Get Started for FREE
Sign up with Facebook Sign up with X
I don't have a Facebook or a X account
 Your new post is loading...
Your new post is loading...
Scoop.it!
Cette fiche-solution montre que la micro-sieste constitue une mesure efficace pour prévenir les risques liés au travail de nuit. 
No comment yet.
Sign up to comment
Scoop.it!
From
youtu
Comment retrouver sa concentration au travail après un bon repas? En faisant une micro-sieste! D’après les médecins du centre de sommeil Cenas, dormir entre 20 et 30 minutes en pleine journée aurait plusieurs bienfaits. Pour que chaque employé puisse se reposer au bureau, la start-up Nap&Up propose des cocons.
Scoop.it!
La liste des risques associés au manque de sommeil est longue. Ces conséquences incitent-elles les Français à se coucher plus tôt ?
Scoop.it!
Pourquoi nous dormons : le pouvoir du sommeil et des rêves. Chronique du livre de Matthew Walker.
Christine Berthilier's insight:
Acheter le livre sur Amazon :https://www.amazon.fr
Scoop.it!
Sommeil et travail Le sommeil est commandé par notre horloge biologique, située dans notre cerveau. Grâce à elle, nous sommes actifs le jour et au repos la nuit. Décaler ses heures de coucher et de lever pour des raisons professionnelles oblige son horloge biologique à …
Scoop.it!
Il ne faut pas sous-estimer l’importance d’un bon sommeil. De nombreux scientifiques passent leur temps à étudier l’influence de ce temps de repos sur la santé. Parmi eux, le neuroscientifique Matthew Walker s'est spécialisé dans l'étude de la durée et des moments du sommeil, ainsi qu'à la manière...
Scoop.it!
Malgré l’opinion commune selon laquelle la sieste pallie aux répercussions du manque du sommeil nocturne, des chercheurs chinois assurent que les plus longues...
Scoop.it!
Faire des micro-siestes sur son lieu de travail : la nouvelle solution pour booster sa performance et améliorer son bien-être au travail ? Décryptage. Via Philippe Beaulieu
Scoop.it!
Bien dormir, ce n'est pas un luxe, c'est un élément indispensable pour performer au travail. Et si la sieste était un moyen de réduire les risques ?
Claude Gronfier's curator insight,
April 9, 2015 12:31 PM
Le sommeil est indispensable pour performer au travail, mais il est aussi bien plus. C'est un moment précieux pendant lequel se mettent en place un ensmeble de processus biologiques indispensables à la santé. Alors oui pour la sieste courte (15-30 min), mais surtout oui pour un sommeil de duree suffisante ...la nuit.
Scoop.it!
À la mi-novembre, s’ouvrira à Bruxelles un bar à sieste. Alors que, dans certains pays, les lieux de relaxation font partie intégrante des entreprises, chez nous, les initiatives de ce genre restent plutôt timides.
Scoop.it!
Alors que la sieste au travail tend à se répandre dans plusieurs pays, la France donne toujours une connotation négative à cette pratique.
Scoop.it!
"Séparé du monde, on est mieux que bien : on n'est presque rien du tout ", écrit Philippe Delerm dans " La Sieste assassinée &raqu Via Philippe Beaulieu
Scoop.it!
Dormir au travail est une bonne chose (y compris pour votre ...
|
Scoop.it!
Le numéro 841 du magazine Travail & Sécurité est paru. Le dossier du mois est consacré à la prévention des risques psychosociaux.
Christine Berthilier's insight:
Scoop.it!
Le salarié peut il faire une sieste au travail ? Que dit la loi ? Quels aménagements sont possibles ? On vous dit tout pour que l'employeur accepte.
Scoop.it!
Critiques (4), citations (3), extraits de Sauvés par la sieste de Brice Faraut. Oui, on le sait tous maintenant qu'une petite sieste est hautemen
Scoop.it!
Pourquoi se reposer au bureau ? Pendant combien de temps ? Quels sont les bons réflexes à adopter pour une pause réussie ?
Scoop.it!
Les pays du nord de l'Europe envisagent d'adopter le rythme de travail des Espagnols et des Italiens afin de s'accommoder aux températures élevées.
Scoop.it!
C'est ainsi que Eachnight, marque américaine spécialisée dans la literie, recrute 5 "examinateurs de siestes" qui sont recherchés pour tester différentes théories sur la sieste et notamment leur impact sur la fatigue, la mémoire, la motivation et la productivité. vous avez jusqu'au 30 juin pour candidater sur le site de l'entreprise
Scoop.it!
Le vendredi 13 mars fête la journée internationale du sommeil. Si aujourd’hui les bienfaits de la sieste sont bien connus tant pour la productivité que pour le bien-être la question peut se poser à plusieurs niveaux de sa place au sein de l’univers de travail.
Scoop.it!
Un rapport du think tank Terra Nova publié lundi 25 avril s'intéresse au sommeil des actifs, notamment ceux qui travaillent en horaires décalés ou la nuit. Principale proposition: permettre de courtes siestes au bureau. Via PierreYves Montéléon
G Ecolan's curator insight,
May 2, 2016 4:44 AM
Soulager le mal de dos au travail, c'est bien. Le prévenir, c'est mieux. Et si bien gérer son temps de travail et savoir se reposer était une solution pour mieux "manageré son dos ?
Scoop.it!
Une courte sieste semble en mesure de soulager le stress et de relancer le système immunitaire d'hommes qui n'ont dormi que deux heures la nuit précédente, selon ce que révèle une étude publiée par le Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. Via Philippe Beaulieu
Scoop.it!
Des conseils pour ceux qui travaillent à des rythmes irréguliers.Site d'éducation à la santé sur le sommeil, voir http://eric.mullens.free.fr/
Scoop.it!
En imposant des heures de travail fixes, l'industrialisation, puis la tertiarisation de notre société ont chamboulé notre rythme naturel de repos.
Scoop.it!
Comment convaincre votre patron de vous laisser dormir au travail?
|
